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吃核桃真的能補(bǔ)腦嗎?

我們并不可以直接的通過(guò)吃核桃的方式來(lái)補(bǔ)腦，但是核桃里面有大量的ω-3 不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)對(duì)我們大腦的健康是非常有幫助的。但是不能大量吃核桃，因?yàn)楹颂依锩婧写罅康牟伙柡椭舅?，假如我們每天大量的食用核桃，?huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收的情況。

吃核桃上火嗎?

核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，適合各類體質(zhì)，尤其是年老體弱、少年兒童和腦力勞動(dòng)者。吃過(guò)多核桃可能會(huì)引起上火癥狀，如口舌生瘡等。