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堅果有哪些品種及名稱?

堅果有榛子、板栗、杏仁、葵花籽、松子等品種，其中榛子、板栗、杏仁、松子屬于樹堅果，葵花籽屬于種子，在栽種堅果時，可以選擇微量元素含量較為豐富、土質(zhì)較為疏松的土壤作為基土，在養(yǎng)護(hù)的過程中，可以為堅果提供均衡的營養(yǎng)。

各種堅果的營養(yǎng)價值和功效是什么?

開心果：含有豐富的油脂，有潤腸通便、溫腎暖脾、改善營養(yǎng)不良、幫助機(jī)體排毒的功效。開心果又是滋補(bǔ)食藥，它味甘，被益虛損，調(diào)中順氣，能治療神經(jīng)衰弱、浮腫、貧血、慢性瀉痢等癥。

核桃：含有大量的維E，不僅能養(yǎng)顏美容，還能幫助緩解人體疲勞、減少膽固醇的吸收。