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懷孕吃什么水果對胎兒最好

女性懷孕期間可以多吃像蘋果、香蕉、獼猴桃、葡萄等水果。

對于懷孕的女性來說，身體需要補(bǔ)充大量的養(yǎng)分，其中維生素、纖維素、蛋白質(zhì)等是不可缺少的，這些營養(yǎng)成分可以從水果攝取，常見的有蘋果、香蕉、獼猴桃、葡萄、火龍果，柚子，芒果，菠蘿蜜等，這些水果都是很適合孕婦適量吃的，有利于孕婦以及胎兒的健康。

懷孕可以吃柿子嗎

可以適量吃。

柿子是柿科柿屬植物成熟果實，味甘澀性寒，其中含有大量的維生素、纖維素、糖分、有機(jī)酸以及多種礦物質(zhì)成分，適量進(jìn)行食用具有一定清熱、潤肺、生津、解毒等作用，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高。

對于孕婦來說，生活中適量吃一些柿子，可以為身體補(bǔ)充一些營養(yǎng)，能滿足孕婦的日常能量需求，對孕婦以及胎兒的健康都是具有一定好處的，因此懷孕是可以適當(dāng)吃一些柿子的。

小貼士

但懷孕的人要少吃柿子，畢竟柿子是寒性的食物，過量吃容易加重自身腸胃不適;其次就是若孕婦的腸胃比較虛弱，那么最好是不要吃柿子。

孕婦一天一個鵝蛋可以嗎?

孕婦一天吃一個鵝蛋通常是好的，但是不要一次性吃得太多。

鵝蛋當(dāng)中的營養(yǎng)成分是比較豐富的，含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、礦物質(zhì)、維生素等，能夠補(bǔ)充身體所需要營養(yǎng)成分，可以提供機(jī)體所需要營養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒生長發(fā)育。適量的吃一些對于身體是有一定好處，但是不要一次性吃得太多，吃得太多就有可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，會引起腹部有不適癥狀。

在懷孕期間要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意合理飲食，做到營養(yǎng)均衡全面，也可以吃一些富含維生素水果和蔬菜。