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“不知道為什么，就是覺(jué)得渾身不舒服，腰酸背痛，有時(shí)候還頭痛，我是不是太累了啊……”周大姐今年58歲，去年年底，她的女兒剛生了寶寶，她就從老家趕來(lái)杭州幫著照看孩子。

在此之前，周大姐的健康狀況一直不錯(cuò)，她總對(duì)女兒說(shuō)，趁她還“年富力強(qiáng)”的時(shí)候趕快生孩子，彼此好有個(gè)輪換照應(yīng)。誰(shuí)知，等真的開(kāi)始帶孩子了，周大姐卻有些力不從心，甚至開(kāi)始覺(jué)得身體各處都隱隱發(fā)疼。

無(wú)奈之下，她只得前往醫(yī)院就診，醫(yī)生告訴她，這很可能與骨質(zhì)疏松有關(guān)。

女性絕經(jīng)后 骨質(zhì)疏松痛易被忽視

“一般來(lái)說(shuō)，女性在45至55歲期間會(huì)面臨絕經(jīng)，導(dǎo)致雌激素出現(xiàn)斷崖式下降。”杭州市第三人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師李鵬解釋，由于雌激素對(duì)維持骨骼健康、抵抗身體內(nèi)的炎癥和損傷的修復(fù)都有很重要的作用，一旦因雌激素水平急劇下降導(dǎo)致骨量減少，就有可能出現(xiàn)明顯疼痛，同時(shí)增加骨折風(fēng)險(xiǎn)。

“很多女性患者在出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，第一反應(yīng)往往是覺(jué)得自己太累，或是不小心撞到、碰傷了某個(gè)部位，很少會(huì)聯(lián)想到骨質(zhì)疏松。”李鵬說(shuō)，如果出現(xiàn)了不明原因的渾身疼痛，不妨前往醫(yī)院測(cè)一下骨密度與激素水平，讓?？漆t(yī)師決定是否需要激素替代治療。如果能夠確診骨量減少或骨質(zhì)疏松，可以在醫(yī)生的幫助下服用骨吸收抑制劑等藥物治療，同時(shí)要重視日常生活習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，注意高鈣飲食與充足日曬等。

一個(gè)是絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松到醫(yī)院除了測(cè)骨密度以外還要測(cè)一下激素水平，讓專科醫(yī)師決定是否需要激素替代治療

壓力大 肌肉酸痛很煎熬

俗話說(shuō)，病從心生，其實(shí)也有一些疼痛的根源在于“心”。

“有些人明明沒(méi)有受外傷，也沒(méi)有進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，卻總是感覺(jué)身體酸痛，且無(wú)法明確疼痛的點(diǎn)位，這種時(shí)候就需要考慮情緒與心理因素。”李鵬說(shuō)，比如多見(jiàn)于成年女性的纖維肌痛綜合征，多數(shù)患者都具有典型彌漫性全身疼痛，伴有皮膚觸痛。一般來(lái)說(shuō)，此類患者往往面臨很大的心理和生活壓力，心態(tài)改善后，癥狀往往會(huì)有所緩解。

此外，當(dāng)女性進(jìn)入更年期時(shí)，還會(huì)伴隨內(nèi)分泌紊亂以及身體調(diào)節(jié)功能下降等現(xiàn)象，肌肉疼痛等問(wèn)題也會(huì)加劇，情緒狀態(tài)隨之出現(xiàn)變化，如果不能及時(shí)予以調(diào)整，還可能發(fā)展為抑郁癥。

與年輕人不同的是，老年抑郁癥患者可以軀體化癥狀為主要表現(xiàn)，可表現(xiàn)為全身酸痛，疼痛的位置不固定，或皮膚感覺(jué)異常等癥狀。對(duì)于這類患者，除卻進(jìn)行科學(xué)的藥物治療外，還需要予以情感上的關(guān)心，讓老人能夠舒心享受生活，充實(shí)個(gè)人興趣，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

家務(wù)不停 腰背直呼受不了

“還有一種疼痛在女性中較為常見(jiàn)，就是腰背疼痛。”李鵬補(bǔ)充，女性的背部肌肉往往較為單薄，核心力量較弱，因此長(zhǎng)期進(jìn)行需要彎腰等動(dòng)作的家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，就容易造成肌肉勞損。特別是冬天，天氣寒冷，背部受寒，也會(huì)導(dǎo)致背部疼痛加劇。

有些老人在與孫輩相處時(shí)，喜歡把孩子抱在懷里，但因?yàn)樽陨硎滞蠛屯炔康牧α坎粔驈?qiáng)大，只能彎下腰來(lái)，通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)腰部的力量將孩子抱起。長(zhǎng)此以往，就容易造成肌肉韌帶扭傷、椎間盤(pán)突出和軟組織損傷。

對(duì)于這類老人，首先應(yīng)該注意從事家務(wù)勞動(dòng)與抱孩子時(shí)的姿勢(shì)問(wèn)題，不宜長(zhǎng)期彎腰、跪坐，也不宜長(zhǎng)時(shí)間保持伏案姿勢(shì)。另外，要注意適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，鍛煉核心力量。

李鵬強(qiáng)調(diào)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)各種疼痛時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)，盡快分清是因疾病還是情緒導(dǎo)致的，從而對(duì)癥下藥。切不可想當(dāng)然或“忍一忍就算了”，以免造成更為嚴(yán)重的后果。(記者 苗露 通訊員 徐思鵬)