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開(kāi)龍脊對(duì)身體好嗎?

開(kāi)龍脊是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是指開(kāi)胯和開(kāi)背，進(jìn)而達(dá)到疏通脊柱的作用，從而達(dá)到脊柱的矯正、關(guān)節(jié)的活動(dòng)、血液流通等好處。

1、脊柱的矯正：通過(guò)正確的開(kāi)龍脊鍛煉，可以一定程度上糾正不良坐姿導(dǎo)致的脊柱位置不當(dāng)。而且每日?qǐng)?jiān)持開(kāi)龍脊鍛煉，能夠矯正脊柱，讓人體保持良好的姿態(tài);

2、關(guān)節(jié)的活動(dòng)：進(jìn)行開(kāi)龍脊動(dòng)作時(shí)，可活動(dòng)機(jī)體各個(gè)關(guān)節(jié)，促進(jìn)關(guān)節(jié)靈活活動(dòng)，使機(jī)體日常生活、工作更加方便;

3、血液流通：開(kāi)龍脊能夠在一定程度上矯正脊柱，改善因脊柱位置不當(dāng)而造成的壓迫癥狀，從而緩解受壓迫血管的血流流通，進(jìn)而有利于身體健康;

4、其他：對(duì)于要從事武術(shù)、舞蹈、體操等工作的人群，通過(guò)開(kāi)龍脊可以打下良好的基礎(chǔ)，有利于之后相關(guān)身體技能的提升等。

開(kāi)龍脊作為一種鍛煉方式，適度鍛煉，有利于個(gè)人的身體健康，以及提高生活質(zhì)量。但需注意，要在專業(yè)人士指導(dǎo)下適度準(zhǔn)確地進(jìn)行，以免導(dǎo)致脊柱或軟組織損傷。

開(kāi)龍脊是什么意思?

開(kāi)龍脊一詞源自中華武術(shù)，指的是與仿生技術(shù)相結(jié)合，靈活脊椎的一個(gè)動(dòng)作。開(kāi)龍脊其實(shí)就是活動(dòng)自己的脊柱，精準(zhǔn)控制脊柱，讓脊柱靈活，讓動(dòng)作協(xié)調(diào)。開(kāi)龍脊即開(kāi)胯、開(kāi)背，疏通脊柱。另外，開(kāi)龍脊也指抖音中一種展現(xiàn)女性身材之美的拍照姿勢(shì)。