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檸檬紅豆薏米飲能減肥嗎?

檸檬紅豆薏米飲可以輔助減肥，但是不能從根本起到減肥作用。由于檸檬具有潤(rùn)肺、止咳、美白的功效，薏米具有去水腫、去濕氣、健脾胃的功效，紅豆具有消腫、去濕氣的功效，服用檬紅豆薏米飲可以起到美白淡斑，促進(jìn)血循環(huán)的作用，由于薏米性寒，應(yīng)避免過度飲用，以免引起體寒。

檸檬怎么吃才美白?

檸檬榨汁配合其他果汁一起飲用，是能夠美白的有效方法。檸檬汁能美白的主要原因是富含維生素C，但維生素C不是很不穩(wěn)定，遇熱會(huì)降解，如果通過其他方式加工檸檬，會(huì)破壞掉檸檬里面含有的維生素C。如果單純把檸檬汁擠出來，可以最大程度的保留維生素C，一般在低溫的環(huán)境下操作，比如加冰塊效果會(huì)更好。

通常加入其他果汁的原因是因?yàn)闄幟手幔枰浜掀渌{(diào)節(jié)口感，其他水果中也含有比較多的維生素C，配合飲用可以大量補(bǔ)充維生素C，起到美白的效果。補(bǔ)充維生素C更有效的方法是直接服用維生素C片，此方法有效且穩(wěn)定，不會(huì)一個(gè)步驟不小心就導(dǎo)致維生素C大量流失。