深海魚油怎么吃?
一般是早晚空腹時(shí)用開水按劑量沖服。
深海魚油是指從深海中魚類動(dòng)物體中提煉出來的不飽和脂肪成分,主要包括EPA和DHA,可以起到改善視力、調(diào)節(jié)血脂、預(yù)防關(guān)節(jié)炎等作用。通常早晚空腹時(shí)用開水沖服有利于魚油中的營養(yǎng)物質(zhì)被身體消化與吸收。
服用深海魚油后2個(gè)小時(shí)之內(nèi)避免飲用咖啡、酒精、濃茶等飲品,且服用深海魚油的量不宜過多,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充,避免盲目服用。
深海魚油不適宜人群有哪些?
1、肝病疾病者:肝病患者若食入高劑量的魚油,可能會(huì)出現(xiàn)出血的情況,要慎用。
2、魚類、海鮮過敏人群:有這種過敏現(xiàn)象的人群,若服用魚油量較多,也可能會(huì)出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。因此此類人群需謹(jǐn)慎選擇,最好遵醫(yī)囑。
3、躁郁癥人群:此類人群食入過量魚油會(huì)增加躁郁癥癥狀,可能引起嚴(yán)重后果。
4、抑郁癥人群:此類人群食入過量魚油可能會(huì)加重抑郁癥,引發(fā)患者一系列的不良反應(yīng)。
5、糖尿病人群:此類人群食入過量魚油會(huì)使血糖難以控制,需嚴(yán)格控制服用劑量。
6、低血壓人群:深海魚油有降血壓功效。因此,低血壓人群若服用魚油可能導(dǎo)致血壓降低,發(fā)生暈倒等危險(xiǎn)事故。
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