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當(dāng)前，國(guó)內(nèi)疫情呈現(xiàn)點(diǎn)多、面廣、頻發(fā)的特點(diǎn)，老年人免疫功能弱，是新冠肺炎的易感人群和高危易發(fā)人群。為確保全市85.5萬老年人的身體健康和生命安全，太原市疫情防控辦面向老年人發(fā)出疫情防控10項(xiàng)健康提示。

保持積極態(tài)度

面對(duì)疫情，老年人不要過度恐慌，要科學(xué)防控，做好自己健康的第一責(zé)任人。配合和支持所在社區(qū)(村)疫情防控工作，力所能及地為防控工作作貢獻(xiàn)。

養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣

居室勤開窗、常通風(fēng)，不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被，定期進(jìn)行室內(nèi)擦拭消毒。

注意飲食衛(wèi)生

注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多喝水。不接觸、購(gòu)買和食用野生動(dòng)物，避免前往售賣禽類、野生動(dòng)物等活體動(dòng)物的市場(chǎng)。避免接觸或食用未高溫處理過的動(dòng)物產(chǎn)品。

規(guī)律作息運(yùn)動(dòng)

保證充足和規(guī)律的睡眠，保持身心愉快?？稍谑覂?nèi)進(jìn)行適合老年人的廣播體操、太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)。

做好健康管理

家中備置必要的衛(wèi)生健康用品。冬春交替季節(jié)的溫度變化較大，要注意保暖，盡量避免感冒?；加新圆〉睦夏耆耍襻t(yī)囑按時(shí)服藥，做好慢性病管理。如果出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽等可疑癥狀，應(yīng)做好防護(hù)，到定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并避免乘坐公共交通工具。

盡量減少外出

非必要不外出，避免到人員密集的公共場(chǎng)所，如商場(chǎng)、車站、公共浴池、棋牌室、麻將館等場(chǎng)所。

做好個(gè)人防護(hù)

必須外出和乘坐交通工具時(shí)，要正確佩戴口罩，盡量減少接觸公共場(chǎng)所的物品和部位，盡量避免用手接觸口鼻眼。從公共場(chǎng)所返回后，要用洗手液或香皂流水洗手，打噴嚏或咳嗽時(shí)，用手肘衣服遮住口鼻。

主動(dòng)接種疫苗

疫苗接種仍是疫情防控的關(guān)鍵手段，60歲以上無禁忌的老年朋友應(yīng)該積極主動(dòng)接種疫苗。

不要聽信謠言

主動(dòng)通過官方媒體獲取健康知識(shí)和疫情防控權(quán)威信息，不信謠，不傳謠，防止上當(dāng)受騙。

保持聯(lián)系溝通

與家人、親朋好友、社區(qū)工作人員及家庭醫(yī)生保持順暢良好的溝通，及時(shí)解決生活困難、不良情緒、就醫(yī)看病及健康碼變色等問題。

(記者范珉菲)