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女生人魚線長什么樣?

女性腹部較瘦并有一些肌肉的時(shí)候會(huì)在腹部兩側(cè)出現(xiàn)兩條豎線叫馬甲線,很性感。人魚線指的就是“腰臀比”，因?yàn)檠亢芾w細(xì)，但是胯部比較寬，所以在腰身部分會(huì)呈現(xiàn)一個(gè)漂亮的弧線，就像是人魚的尾巴，穿緊身包臀裙的時(shí)候非常明顯。

馬甲線怎么鍛煉出來?

動(dòng)作一：把自己想象成一條離開水的魚，兩頭用力翹起。

動(dòng)作二：躺在地上，把腿舉起垂直地面，用手夠腳尖。

動(dòng)作三：躺在地上翹起二郎腿，用對(duì)側(cè)手肘去夠?qū)?cè)膝蓋。

動(dòng)作四：全身只許臀部著地，小腿和手臂與地面平行，保持住1分鐘。

動(dòng)作五：話不多說，平板支撐。

動(dòng)作六：坐在地上，雙腿翹起，手觸碰身體兩側(cè)地面，每組交替做50次，鍛煉腰部力量。

動(dòng)作七：躺在地上，雙腳支撐地面，雙手去夠膝蓋，就像仰臥起坐那樣。