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點開即玩上手極快，小游戲《羊了個羊》風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，也引發(fā)思考——

順手摸“羊”真能消解精神內(nèi)耗嗎

本報記者 陸飛龍

(資料圖片僅供參考)

本報見習(xí)記者 羅意

“精神內(nèi)耗”是最近的流行詞匯，指心理健康范疇內(nèi)的焦慮、緊張、壓抑等消極情緒?？旃?jié)奏的現(xiàn)代社會里，人們很難回避工作和社交中精神內(nèi)耗的發(fā)生，健康有效地緩解這種癥狀可謂是一項“必備技能”。曬個朋友圈、刷刷短視頻或者玩手機游戲，都是人們選擇的常見方式。

9月以來，一款叫做《羊了個羊》的小游戲風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)，在微信、抖音等線上平臺火爆一時，引來無數(shù)人的參與。通勤路上、工作間隙、臨睡之前……為了給陷入精神內(nèi)耗的自己一點獎勵，隨手劃開界面來一局，沉迷在輕松的游戲里，越來越多人把碎片化時間投入其中。順手摸“羊”，真的是解決精神內(nèi)耗的良藥嗎？

看似規(guī)則簡單，通關(guān)卻總差那么一點點

“在學(xué)習(xí)之余玩一局，感覺比較解壓?！痹谧x研究生錢同學(xué)是《羊了個羊》的忠實粉絲，他對記者說，自己玩這款游戲已一個多月，每天在圖書館學(xué)習(xí)的間隙，都會點開頁面玩幾局?！霸谖⑿判〕绦蚶锞湍芡?，不需要另外下載軟件。而且兩三分鐘一局，過不了關(guān)就退出，時間上比較靈活?！笔忻裰炫康睦瞎且幻螒驉酆谜?，原本熱衷于玩電腦上大型游戲的他，最近被這款畫質(zhì)平平、操作簡單的小程序游戲“俘獲”，一閑下來就要玩幾局?！巴媪艘院笠恢钡胗浿P(guān)，可就是過不去。”朱女士說，這個游戲不只“套牢”了上班族，連小學(xué)生都參與其中，“女兒學(xué)校里的學(xué)生們自己制作了卡牌，一下課就聚在一起‘摸羊’?！?/p>

玩家黏性來自游戲的挑戰(zhàn)性?！耙詾楹芸炀湍芡P(guān)的，沒想到怎么都過不了第二關(guān)！”市民李女士看到身邊人都在玩，也抱著嘗試的心態(tài)參與了一下，結(jié)果卻出乎她的意料。李女士說，《羊了個羊》是一款消除類游戲，玩家只需把頁面上的方塊全部消除便可通關(guān)，將相同的3個方塊點到槽位中，方塊即可消除，不足3個則無法消除，界面下方共有7個槽位，槽位滿格后則游戲失敗，“游戲總共兩個關(guān)卡，第一關(guān)很簡單，無需使用任何道具，隨便點點就能通關(guān)了。第二關(guān)的難度驟增，不但方塊的數(shù)量是第一關(guān)的好幾倍，方塊的類型也成倍增加，排列方式也更為復(fù)雜?！睘榱四軌蛲P(guān)，李女士幾乎奮戰(zhàn)了一個通宵，卻依然沒有通關(guān)，“本來只想休閑一下的，沒想到玩得上頭了?！崩钆宽斨鴥蓚€黑眼圈說，玩游戲一下子偏離了放松一下的初衷。

被動看廣告，玩游戲反被游戲玩？

在《羊了個羊》走紅網(wǎng)絡(luò)的同時，也出現(xiàn)了口碑兩極分化的現(xiàn)象。一些網(wǎng)友對這款網(wǎng)紅游戲的評價并不高?！耙话阌螒虻碾y度是梯級上升，而這個游戲是斷崖式提高。第一關(guān)難度是‘1+1=2’，第二關(guān)直接相當(dāng)于讓你證明哥德巴赫猜想！”市民江先生說，一開始覺得游戲還有點意思，“第二關(guān)出局之后，玩家可以通過觀看30秒廣告的方式獲得一次復(fù)活的機會。一遍又一遍地嘗試，一次又一次地為了復(fù)活觀看30秒的廣告，我已經(jīng)看了無數(shù)次廣告，把廣告詞都倒背如流了，然而通關(guān)的希望卻一次次地破滅?！?/p>

除了捆綁廣告，《羊了個羊》還有極強的社交捆綁屬性。在游戲中，可以查看好友今日通關(guān)次數(shù)以及累計通關(guān)次數(shù)。每當(dāng)有玩家通關(guān)時，都可以為所在的地區(qū)增加一只羊，并且獲得一款“皮膚”。記者所在的江蘇地區(qū)常年處于地區(qū)排行榜的第三位。有玩家說：“每次在玩的時候都感覺自己不是一個人在戰(zhàn)斗，有一種為集體戰(zhàn)斗的榮譽感與使命感，自己也不能掉隊、不能落伍。而且每當(dāng)看到好友們都通關(guān)幾次了，自己卻還一次都沒有通關(guān)，便更加停不下來了?！?/p>

一次兩次失敗可能會激起人們挑戰(zhàn)的欲望，但幾十次的失敗通常會將玩家的興趣磨滅殆盡。網(wǎng)友“雪山豪豬”說，自己玩游戲本來是為了放松心情、排解工作壓力，未承想重復(fù)受挫的游戲體驗和無窮無盡的廣告，反倒加深了自己的精神內(nèi)耗，“我再也不會玩這類小游戲了。感覺自己不是在玩游戲，而是在被游戲玩。”

也有游戲資深玩家從一開始就不看好《羊了個羊》。“這類游戲?qū)嶋H上是在破壞游戲生態(tài)。”資深玩家“NDGL”表示，自己根本不會去玩《羊了個羊》這樣的微信小游戲。“首先從游戲機制和美術(shù)風(fēng)格來說，《羊了個羊》都與游戲《3 Tiles》過于相像。其次從游戲玩法、游戲內(nèi)容的豐富程度上來說，《羊了個羊》也過于單薄，與其說它是一個游戲，不如將它形容成一個披著社交外套的半成品。對整個游戲行業(yè)的生態(tài)而言，一個類似半成品的游戲就能吸金上億，那么誰還會踏踏實實地做那些開發(fā)周期極長，耗費大量人力物力，需要巨額投資的真正代表游戲行業(yè)最前沿水平的‘3A’大作呢？”

解決精神內(nèi)耗需要更積極的改善方式

“《羊了個羊》選擇了非常簡單的游戲操作模式，玩家上手沒有學(xué)習(xí)成本。又顛覆了傳統(tǒng)消除游戲的難度曲線，在第二關(guān)做出了跨越性的改變。這種設(shè)置很適合當(dāng)下大家的生活節(jié)奏?！睆氖率謾C游戲系統(tǒng)策劃的孫先生說，作為一種概率性游戲而非技術(shù)性游戲，《羊了個羊》第二關(guān)能不能通關(guān)，其實在玩家進入關(guān)卡的時候就已經(jīng)決定了，通關(guān)與否并不取決于玩家的技術(shù)，而重復(fù)的體驗感很容易玩膩，對游戲的長期發(fā)展造成限制，被迅速迭代只是時間問題。

消除類游戲長盛不衰，與人的潛在心理有著千絲萬縷的關(guān)聯(lián)。“《羊了個羊》層層疊疊、相互遮蓋并關(guān)聯(lián)的游戲方塊，與人的內(nèi)心狀態(tài)十分吻合。越是混亂與遮蓋，我們就越想清理整齊、清除干凈，這就是這類小游戲貼合人心的奧妙?！敝袊睦韺W(xué)會注冊心理師覃小珊說，通過歸類、合并、清除，人們在小游戲里象征性地對壓力進行“斷、舍、離”，對內(nèi)心進行整理和清零，實現(xiàn)一種替代性滿足。

“換句話說，如果沉迷于此，那么也許就需要考慮，你不斷渴望消除的不再只是方塊，而是內(nèi)心的壓力和負(fù)面情緒。在現(xiàn)實中不可控的、讓你無力的事情有點多，內(nèi)心處于混沌和阻塞，誘使你在游戲中進行自我投射?！瘪∩赫f，沉迷游戲是一個信號，提醒我們應(yīng)該關(guān)注內(nèi)心、尋求更主動和積極的改善方法，比如健身、戶外運動、與好友相聚等等，給陷入精神內(nèi)耗的心靈更多實實在在的釋壓和滋養(yǎng)。