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(資料圖)

春節(jié)假期，餐桌上少不了大魚大肉以及各類瓜子、堅(jiān)果、蜜餞、水果、甜品、飲料，一些市民在節(jié)日期間出現(xiàn)了“上火”癥狀，從大年初三起，相城區(qū)第三人民醫(yī)院就陸續(xù)接診了不少出現(xiàn)類似癥狀的患者。

該院醫(yī)生介紹，“上火”其實(shí)是一種民間俗語，又稱“熱氣”。從中醫(yī)理論解釋，其屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會(huì)上火。具體癥狀表現(xiàn)為眼睛紅腫、口舌生瘡、咽喉干痛、頭昏目脹、鼻腔熱烘、流鼻血、牙痛、便秘等。

醫(yī)生表示，近期因喉嚨干痛、口腔潰瘍、便秘等來就診的不是個(gè)例，這些癥狀都是由于飲食不當(dāng)引起的。瓜子、堅(jiān)果太干，同時(shí)含有各種調(diào)味的添加成分，殼又硬，吃多了很容易導(dǎo)致嘴唇損傷，喉嚨干痛；這個(gè)季節(jié)常吃的砂糖橘由于含糖量高，吃多了也會(huì)使喉嚨感到干澀；肉吃多了容易燥熱口渴甚至便秘，再加上春節(jié)期間熬夜等，“上火”癥狀會(huì)更加明顯。

為盡可能減少“上火”的困擾，醫(yī)生建議大家飲食要清淡，不暴飲暴食，少吃椒鹽、麻辣等重口味食物；水果雖然健康，但糖分多，不應(yīng)過量食用；多喝白開水，因?yàn)樗秩绻貌坏郊皶r(shí)補(bǔ)充，身體內(nèi)的代謝反應(yīng)就會(huì)受到影響；規(guī)律作息，少熬夜。（記者 李靜）