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答：做心理師遇到的每個人都是一顆孤獨的靈魂，孤獨到只能和陌生人聊天。這非常觸動我，于是我在十年前就有這個想法：給孤獨者建造一個心靈的家，抱團(tuán)取暖。十年來一直在努力實現(xiàn)它，如今終于做到了。這個社區(qū)兼?zhèn)淞吮F(tuán)取暖和抱團(tuán)成長兩個功能，是給想要通過改變自己而活出喜樂人生的人打造的。

您自己也是一個孤獨者嗎？

答：是的。誰又不是呢？越是成長越孤獨，但是寧愿孤獨也必須成長，因為沒有人能回避這個人生課題。“喚醒之家”是給成長中的孤獨者最好的陪伴和支持。

隨著“喚醒之家”互助社區(qū)的影響力越來越大，您現(xiàn)在可謂桃李滿天下，據(jù)說學(xué)生們把您叫“三度老師”。您能解釋一下“三度”的含義嗎？

答：三度就是：有溫度，有力度，有高度。 “三度”是我的工作風(fēng)格，也是我對學(xué)生的要求。無溫度則無法靠近個案的心靈，無力度則無法激發(fā)個案的勇氣，無高度則無法帶領(lǐng)個案走出迷局。溫度、力度、高度，是一個心理工作者的基本裝備。

哦，這個觀點讓人耳目一新。我從您的表達(dá)中感受到了熱愛和嚴(yán)謹(jǐn)，您是因為干了這一行而愛上它還是因為熱愛而選擇了這條道路呢？

答：你感受力很強很準(zhǔn)！心理教育事業(yè)是我畢生的熱愛，而當(dāng)初走上這條路是被痛苦所驅(qū)使，當(dāng)自己苦盡甘來才生出對這份事業(yè)的熱愛。

怎樣的痛苦？那時候您多大呢？

答：那時候我三十多歲，剛做了媽媽，患上產(chǎn)后抑郁。經(jīng)常情緒失控崩潰，像個瘋子。有一天早上抱著六個月大的孩子想往地上摔，把自己給嚇到了！我覺得我要是再這么下去肯定會毀了整個家庭。我想我三十多歲好不容易生了一個寶貝，難道是讓她來跟我受苦的嗎？我發(fā)誓要找到一條自救的路，讓自己解脫，讓孩子從媽媽身上學(xué)習(xí)到獲得幸福的能力。就是帶著這樣的決心，我開始尋找解脫之法?，F(xiàn)在我的女兒15歲了，我從當(dāng)初一個抑郁癥媽媽成長為一個心理導(dǎo)師，現(xiàn)在我是她的驕傲，她是我的光榮，我們很幸福。真慶幸自己當(dāng)初做的那個成長決定。這些年我一直現(xiàn)身說法倡導(dǎo)媽媽要做孩子的生命榜樣，媽媽熱愛學(xué)習(xí)和成長，在前面領(lǐng)跑，孩子自然會跟隨。媽媽只要做好自己，孩子自然省心又優(yōu)秀，這條路是絕對不會錯的。你看谷愛凌的優(yōu)秀不也是源于她有一位熱衷于自我成長的媽媽！

那您最后找到的那個解脫之法到底是什么呢？成為心理導(dǎo)師的過程又是怎樣的呢？順利嗎？

答：我找到的解脫之法就是我現(xiàn)在傳播的“全息喚醒心理技術(shù)”。十幾年前我從普通學(xué)員開始，先是治愈了我的抑郁，然后考上專業(yè)心理師資格，很自然就肩負(fù)起了心理教育普及的使命。這一路走來起起伏伏，并不是一帆風(fēng)順的，但是十幾年專注做一件事，做著做著自然就厚積薄發(fā)。嗯，就是自然而然，順勢而為。

您的學(xué)員中是不是女性居多？是不是她們也有和您類似的經(jīng)歷，也是因為想解脫痛苦而走上自助助人的職業(yè)道路呢？

答：確實絕大多數(shù)是女性，而促使她們來學(xué)習(xí)的原因大致分為兩類吧，一類是如你所說的因為創(chuàng)傷而走進(jìn)”喚醒之家“求療愈求解脫的，一類是對自我成長有要求，借由喚醒技術(shù)來探索自己，突破自己的局限性，讓自己活出無限可能。其中大概四分之一的比例有成為專業(yè)喚醒師的意愿，這些人一旦踏上助人的道路是停不下來的，當(dāng)別人的生命因為你而變得美好甚至創(chuàng)造奇跡，你的心會被幸福充滿，這種成就感真的讓人欲罷不能。

有個問題是：在那么多的心靈成長團(tuán)體中，她們?yōu)楹芜x擇了跟隨您呢？同樣是學(xué)習(xí)心理，喚醒之家到底有什么獨特的魅力呢？

答：與其說是跟隨我，不如說是跟隨技術(shù)吧。“喚醒之家“是一個互助型學(xué)習(xí)團(tuán)體，其靈魂是我們的“全息喚醒心理技術(shù)”，它有著超強大的自助助人功能，既能療愈創(chuàng)傷，清理情緒，又能帶領(lǐng)人突破自我設(shè)限，扭轉(zhuǎn)受害者思維。它的實用和實效性在心理界可謂一枝獨秀。大家是因為得益于這個技術(shù)，實實在在發(fā)生了生命的蛻變而愛上“喚醒之家”的。

那它跟心理咨詢有什么不同呢？

答：喚醒技術(shù)也是心理咨詢的一種方法，是升級版的心理咨詢，只是目前還不為大家所熟知。我們熟知的“心理咨詢”通常是從外面給你一個力量，而”喚醒“是幫助你生發(fā)出內(nèi)在的力量。比如一個妻子長期遭受丈夫的辱罵，心理咨詢師幫她分析了婚姻中存在的問題，指出解決辦法是“你要學(xué)會尊重自己才能獲得丈夫的尊重”，妻子表示懂了，但回到生活中面對丈夫還是打回原形做不到。因為這是”被告知的答案“，不可能帶來持久的力量。

而做喚醒的過程，是喚醒師帶領(lǐng)妻子去找到導(dǎo)致自卑懦弱的根源事件，細(xì)細(xì)清理和化解。人在深度釋放情緒后會升起一股強大的力量，結(jié)束的時候是妻子自己說出解決辦法：”我再也不要做一個軟弱的人，我完全可以勇敢地表達(dá)自己和要求別人。“。這就叫”拿回了自己的力量“。

傳統(tǒng)的心理咨詢是在意識層面做溝通，喚醒是在潛意識層面做溝通。而一個人真正的轉(zhuǎn)變必須是從潛意識層面發(fā)生的才有效。

那是不是有點接近催眠呢？

答：是的，催眠治療也是在潛意識層面發(fā)生的。催眠治療和喚醒技術(shù)雖然一個叫”眠“，一個叫”醒“，其操作手法卻極其相似的：案主平躺閉上眼睛，先引導(dǎo)放松，然后帶領(lǐng)進(jìn)入深層潛意識，跟隨案主的自我呈現(xiàn)給予合適的帶領(lǐng)，讓案主自我覺察和改變。

不同之處在于：催眠治療的核心是暗示，喚醒技術(shù)則嚴(yán)禁任何暗示；100個催眠師會有100種獨特的催眠方法，喚醒技術(shù)則有嚴(yán)謹(jǐn)統(tǒng)一的技術(shù)流程。好的催眠師一定有很強的感受力，而優(yōu)秀的喚醒師一定是耐心一流，虛懷若谷?？傊瑑烧吒饔星铮槐M相同。

那么喚醒技術(shù)的獨特原理是什么？

答：喚醒技術(shù)融合了人本主義、完形療法、催眠療法和超個人心理，卻又跨越了心理學(xué)理論和流派，它直接以效果為導(dǎo)向，運用最簡單的方法來實現(xiàn)面對、療愈、釋放和轉(zhuǎn)念，這個方法太簡單，簡單到似乎毫無技術(shù)含量，那就是帶領(lǐng)案主“重復(fù)”。會說“請重復(fù)”，就會做喚醒。喚醒師好像只說了“請重復(fù)，再重復(fù)”，案主卻發(fā)生了神奇的改變，這就是喚醒的獨特魅力。為什么重復(fù)能做到這么多功效呢？因為重復(fù)能改變大腦和拓展認(rèn)知。

真的只要會說“請重復(fù)”，我就能幫助別人了？

答：是真的。生命是建立在重復(fù)之上的，你今天的所有行為習(xí)慣都是重復(fù)的結(jié)果，學(xué)會在喚醒中運用重復(fù)的力量，就能成為合格的喚醒師。我們過去的人生因為重復(fù)而留下印記，喚醒師用”重復(fù)“幫你擦去印記。你剛才那一句，已經(jīng)一只腳邁進(jìn)喚醒師的門了。

我確實還蠻有興趣的。我在你們“喚醒之家”社群里浸泡了一個多月，發(fā)現(xiàn)“抱團(tuán)取暖”真是名不虛傳，分享和互助完全是自發(fā)的，充滿了真誠和熱情。有一天看到群里一個分享說“這里就是我的娘家，平時不能對別人說的話在這里都能說，總是能得到接納和幫助，太安心了！”然后好多跟帖的，說她講出了自己的心聲，看得出來大家都把“喚醒之家”當(dāng)成娘家靠山一樣！我不得不說太欽佩您了，這么有凝聚力的社區(qū)文化您是怎么打造出來的呢？

答：我沒有刻意打造，只是真誠地愛大家，無條件地接納每個愿意成長的生命。“教育的本質(zhì)是一棵樹搖動另一顆樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”不就是這樣嗎？我們的社區(qū)是一個學(xué)習(xí)團(tuán)體，我做的是生命教育。我自己先成為溫暖有力值得信賴的人，一個一個帶動吧，星星之火點亮心燈，社區(qū)就亮起來了。

最有意思的是我看不管是凌晨5點還是深更半夜都有人在群里約喚醒，而且還真能約的到！難道做喚醒做到廢寢忘食了嗎？

答：是因為我們有海外學(xué)員，她們把這時差的妙處充分運用起來了！我們的半夜正是美國的白天，國內(nèi)國外呼應(yīng)互助，剛剛好，絕好。大家這樣互動的時候，我就看著樂，心里真是美滋滋。

“喚醒之家”的社會價值是什么？它給普通人帶來哪些改變和幫助呢？

答：嗯，社會價值至少有三點吧：

第一是因為個人的改變而帶動了家庭的和諧幸福。因為被喚醒而學(xué)會好好說話，換位思考，包容接納，一家人變得其樂融融，這樣的例子比比皆是。比如孩子說”好喜歡現(xiàn)在變溫柔的媽媽啊“，丈夫說”重新愛上你，回到了戀愛的感覺“，這些都在社區(qū)真實發(fā)生著。

第二是推動了心理行業(yè)的豐富和繁榮。我教的全息喚醒心理技術(shù)沒有學(xué)歷和年齡的門檻，誰都能學(xué)，不管什么文化基礎(chǔ)，只要專心練習(xí)，都能做好，通過考核能獲頒專業(yè)資格證書，可以在喚醒之家平臺上工作。這鼓舞了太多普通人走進(jìn)心理學(xué)大門。心理這扇過去在大眾心中很神秘的大門，現(xiàn)在友好地向所有想成長的人打開。我們的學(xué)員學(xué)歷既有海外博士，也有本土小學(xué)生，后者在專業(yè)技術(shù)上的能力絲毫不比前者差。因為技術(shù)是工具，愛的能力才是靈魂，而愛的能力怎么能用學(xué)歷來衡量和比較呢？我們的喚醒技術(shù)表面上教的是心理技術(shù)，實際練的卻是”耐心和虛心“，對專業(yè)喚醒師的考核標(biāo)準(zhǔn)也是從“會愛”出發(fā)的。能通過考核的人一定是具備了溫暖謙和的品質(zhì)，符合“有溫度、有力度、有高度”，才能獲頒資格證書取得上崗機(jī)會。

第三個價值是個人精神層次的提升貢獻(xiàn)于社會整體意識的覺醒。我們的社會正在從一味追逐物質(zhì)向回歸精神道德過渡，“喚醒之家”傳播的正能量完全符合社會整體意識提升的這股大勢。中華崛起一定是意識率先崛起。

那么“喚醒之家”的愿景是什么呢？

答：愿”喚醒技術(shù)“成為普通人的生活必備。讓喚醒成為時尚的生活方式：累了做個喚醒，傷了做了喚醒，懵了做個喚醒，常喚醒常喜樂。

您現(xiàn)在做的這么成功，已經(jīng)成了眾人仰慕的對象，有什么話要送給大家嗎？

答：我覺得能找到自己、成為自己就是成功的人生。事業(yè)做大做小不是衡量標(biāo)準(zhǔn)，自己滿意自己，欣賞自己，才是實實在在的成功，是不管發(fā)生什么都不會失去，誰也搶不走的成功。我希望所有仰慕者，你無需仰慕，歡迎你跟隨我走上“發(fā)現(xiàn)自己、成為自己”的道路。這條路我已經(jīng)走通了，也帶領(lǐng)了無數(shù)人驗證這是一條踏踏實實能拿回力量、獲得幸福的路，你還等什么呢？與其仰慕別人，不如探索自己。要送給大家的話就是：和我們在一起，就會了不起。

謝謝您接受我的采訪，也期待您和您的“喚醒之家”繼續(xù)閃閃發(fā)光。

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