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孕媽的營養(yǎng)狀況可直接影響到胎兒的健康，當(dāng)然也會(huì)影響到寶寶出生后的健康，所以家屬朋友一定要及時(shí)的給孕媽科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)，優(yōu)博媽咪和美素佳兒哪款更適合孕婦喝？優(yōu)博媽咪輕韻系列得到了市場的認(rèn)可，能夠滿足孕媽的各種營養(yǎng)需求。

孕婦的熱量攝取，除滿足本身的需要外，還要為胎兒提供足夠的營養(yǎng)醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理，所以孕婦在妊娠期間需要攝取比平時(shí)更多的營養(yǎng)，平均每日所需要熱量較非孕期增加12.56KJ（300kcal）；每日總熱量約需10463.8KJ（2500kcal）左右。除正常飲食外，還必需補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝取量。

為機(jī)體提供足夠的氨基酸，是積極參與發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)，如制造血液和肌肉，并起到增強(qiáng)胎盤和子宮的作用。妊娠期每日蛋白質(zhì)總需量約80～90g.如果蛋白質(zhì)的攝取量不足，不僅阻礙胎兒的發(fā)育，還會(huì)引起母體的代謝異常，引致貧血，削弱對病原菌的抵抗力，或成為產(chǎn)后母乳不足的原因。孕婦應(yīng)多食用瘦肉、魚、牛奶、雞蛋、豆類等多種食品。若孕婦每日從上述食品中能攝取約80g左右的蛋白質(zhì)，則可基本滿足孕婦的需要。

維生素種類繁多，僅需微量便可調(diào)節(jié)身體各種器官的功能，是調(diào)節(jié)生理作用的重要物質(zhì)。例如維生素A能維持上皮細(xì)胞，尤其是粘膜細(xì)胞的完整性，抵抗感染、維持粘膜正常機(jī)能；并能增強(qiáng)感光與產(chǎn)生視覺的能力；維生素C能解除體內(nèi)的有害成份、維持毛細(xì)血管和細(xì)胞壁的通透性；葉酸缺乏可致貧血，過度缺乏會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)失常、口腔潰爛等，妊娠早期蛋白質(zhì)的綜合、吸收以及血液和細(xì)胞的形成都少不了葉酸。維生素B12缺乏可引起惡性貧血，或神經(jīng)疾患。蔬菜、瓜果和谷類食物均含多種維生素。為了有效地?cái)z取維生素，要指導(dǎo)護(hù)理對象科學(xué)地選擇烹飪技巧，例如含維生素C的食物宜生吃，不宜長時(shí)間浸泡于水中或加熱過久；需要加熱時(shí)，宜用高溫在短時(shí)間內(nèi)處理完畢，以保證有效的成份。維生素B1及維生素C遇堿易被破壞，煮粥或豆等禁用堿。

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