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國(guó)內(nèi)外大量的社會(huì)調(diào)查與醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)顯示：越來(lái)越多的疾病正快步向男性走來(lái)，并不斷地嚴(yán)重威脅到男性同志的身心健康。例如前列腺炎前列腺增生、性功能障礙、高血壓、糖尿病、疲勞綜合癥、肥胖綜合癥、脫發(fā)、禿頂?shù)?，其中前列腺炎作為泌尿男科的常見病、多發(fā)病,我國(guó) 50歲以下的男性人群發(fā)病率在全世界范圍內(nèi)已達(dá)到8%，無(wú)疑不給男性帶來(lái)很大的麻煩。

其實(shí)，前列腺疾病與不良生活飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，一般也都是可以通過(guò)預(yù)防手段避免的，那讓我們來(lái)看看到底哪些行為對(duì)前列腺傷害最大？

1.久坐，不活動(dòng) 。久坐狀態(tài)最容易直接壓迫前列腺，影響前列腺部位的血流循環(huán)并造成前列腺慢性充血，而且久坐時(shí)空氣不流通會(huì)給細(xì)菌的滋生提供機(jī)會(huì)，極易造成細(xì)菌感染而損傷到前列腺的健康。 所以男性朋友們平時(shí)不要有久坐不動(dòng)的壞習(xí)慣，要學(xué)會(huì)每隔1小時(shí)就起身活動(dòng)下筋骨，這不僅能讓前列腺呼吸，還能緩解日常辦公環(huán)境下腰肩酸痛的不適感。

2.憋尿，少排尿 。男性朋友多因工作繁忙時(shí)間不夠或沒有排尿場(chǎng)所等諸多因素而會(huì)有憋尿的習(xí)慣，但這種壞習(xí)慣往往會(huì)增大膀胱的壓力并減弱膀胱的抗菌能力，膀胱一旦發(fā)炎就會(huì)累及相鄰的前列腺，使前列腺受損并引發(fā)前列腺炎，所以日常切記不要長(zhǎng)時(shí)間的憋尿，有尿意就要盡快去排尿。

3.飲食不健康。 男性日常飲食更要注意宜清淡而不宜辛辣刺激，尤其要戒煙戒酒，避免過(guò)度刺激前列腺，引起前列腺充血或水腫。而慢性前列腺炎的大多數(shù)患者表現(xiàn)在脾腎兩臟，其中以腎虛者多，脾虛者少。所以日常也可以適當(dāng)吃些對(duì)前列腺有益的食物，比如牡蠣和羊肉等含鋅量高的食物，另外也可以嘗試服用一些壯陽(yáng)益精的的健康食品。

有的男同胞因?yàn)轭A(yù)防知識(shí)缺乏，作息不規(guī)律等，不小心得了前列腺炎，那也不必太過(guò)擔(dān)心，可以選擇吃一些中成藥治療，安全沒毒副作用，比如市面上目前口碑最好的康恩貝研發(fā)生產(chǎn)的“前列康®普樂安片”，該藥是以油菜蜂花粉為主要原料的中藥制劑，是國(guó)內(nèi)第一個(gè)專業(yè)治療前列腺疾病的純花粉制劑，在我國(guó)已經(jīng)面世30余年，安全性以及治療效果都有了十足的保證，還能夠補(bǔ)腎固本，常用于良性前列腺增生、慢性前列腺炎的治療，產(chǎn)品不僅在國(guó)內(nèi)獲得認(rèn)可，還遠(yuǎn)銷保加利亞、泰國(guó)、克羅地亞、新加坡、印度尼西亞等國(guó)，并在新加坡、印度尼西亞等國(guó)家。

最后還是要提醒各位男同胞一句：前列腺疾病平時(shí)重在預(yù)防，但是一旦得病也不要慌張，積極面對(duì)病情并且發(fā)生病癥及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行尋醫(yī)問(wèn)藥才是良方，希望看到本篇文章的男性都能夠?qū)W到正確的預(yù)防手段，同時(shí)擴(kuò)散給周圍男性親朋，讓我們一起關(guān)注男性健康，給男性一個(gè)更美好健康的未來(lái)。

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