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1 補充膠原蛋白肽

我們皮膚中的膠原蛋白主要作用是美白和鎖水，保濕。另外膠原蛋白可以增加皮膚的新陳代謝，消除黑色素，暗沉，增加肌膚光澤，是人體不可缺少的物質(zhì)，有了它就能讓我們的肌膚飽滿富有彈性。但是膠原蛋白的流失也很快，基本從20歲以后，每天都會流失。很多人認為食物中的膠原蛋白可以補充到我們的身體中，其實羿博士告訴大家，這種說法對，也不對。食物中的膠原蛋白經(jīng)過腸胃的消化后，具體有多少分解成了我們肌膚所需的膠原蛋白，就不得而知了。所以有效的補充膠原蛋白的方法，只有一種是經(jīng)過科學(xué)證實的，那就是膠原蛋白肽，肽是一種小分子膠原蛋白，能很好的被人體吸收并作用到我們的肌膚中，如果您想要肌膚年輕，記住一點，一定要補充膠原蛋白肽。

2 口服玻尿酸（天然透明質(zhì)酸鈉）

口服玻尿酸其實在國外早已普及，玻尿酸剛開始被發(fā)現(xiàn)的時候，貴比黃金啊，但是隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在終于迎來了大眾可以享受玻尿酸福利的時代。對于玻尿酸的功效，相信很多女性比羿博士要了解的多，這里，羿博士就不多做闡述了。在這里要告訴大家的是，人體內(nèi)的玻尿酸也會流失，所以，補充足夠的玻尿酸，對于抗氧化，衰老是非常有用的。

3 氣候環(huán)境

我們在重視補充流失的膠原蛋白和玻尿酸的同時，也不要忘記環(huán)境對我們肌膚的影響。關(guān)于這一點，羿博士給大家舉個例子吧，您可能會發(fā)現(xiàn)，東北地區(qū)氣候干燥，而南方氣候濕潤，兩個地方的女性也是各有特色，但綜合對比，南方的女性肌膚細膩程度普遍高于北方，這就是氣候環(huán)境對皮膚的影響之一。

4 抗糖

羿博士在這里給大家?guī)c建議，首先我們要注意抗糖，因為糖會加快肌膚衰老的速度，糖化作用一般在20歲以后開始產(chǎn)生，在35歲之后，隨著機體活動的變化，糖化作用會非常強烈。在這里，羿博士強調(diào)一點，抗糖不是讓您拒絕糖，根據(jù)世界組織建議：成年男性每天攝入的糖不應(yīng)超過35克， 女性不超過25克！按照這個比例計算所有含糖飲料，甜點基本上都可以say goodbye啦。但是，平時飲食上可以食用一些有助于抗糖化的食物，比如藍莓、野櫻莓、紅葡萄、西蘭花、綠茶等。

5 防曬

陽光中的紫外線其實對皮膚的傷害還是有的，它會加速肌膚水分的流失，所以出門的時候，羿博士建議廣大女性朋友們，能打個傘，涂點防曬霜還是很有必要的。因為，做好防曬工作，就是抗衰老，抗氧化。

最后，羿博士在這里提醒各位，除了做好以上幾方面外，還要注意生活規(guī)律，保證良好的睡眠，飲食清淡以及多運動，這樣才可以達到內(nèi)外兼修，對皮膚進行更高階的抗氧化，抗衰老。鎖住時間，鎖住青春，讓別人看不出您的真實年齡，成為凍齡女神。

羿博士膠原蛋白肽透明質(zhì)酸鈉果汁飲品，里面不僅富含容易被人體吸收的膠原蛋白肽，更有口服玻尿酸，幫助我們的肌膚喝飽水，并且為了減輕女性精神壓力，夜款中更添加了GABA，幫助緩解壓力，更加容易入睡，提高睡眠質(zhì)量，助您喝出水光肌。

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