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(資料圖片)

跌倒已經(jīng)成為老年人因傷致死的首位原因。其中，近一半的老人跌倒發(fā)生在室內(nèi)。改善家居環(huán)境，對(duì)于預(yù)防老人跌倒非常重要。

家中照明要保持明亮，在門口和走廊安裝雙控開關(guān)，最好是帶有夜光的，夜間睡覺時(shí)老人房間一定要留個(gè)小夜燈方便起夜。進(jìn)門處不要鋪設(shè)地毯，換鞋的地方放個(gè)小凳子，方便老人坐著換鞋;家中鋪設(shè)防滑地板，地板上的水漬要及時(shí)擦干;如若家里地面有高低差距或臺(tái)階，要用鮮明的顏色進(jìn)行區(qū)分。

居住空間的規(guī)劃越簡(jiǎn)單越好，家具擺放位置固定，有尖銳角要加上防撞角或是防撞條，并清空活動(dòng)區(qū)域的障礙物。衛(wèi)生間鋪設(shè)防滑地磚，在馬桶邊、淋浴篷頭下、浴缸旁安裝扶手，洗澡時(shí)最好使用板凳坐著洗。衣著盡量合身，太長(zhǎng)或太寬的褲子容易絆倒。合適的拐杖能夠讓老年人行動(dòng)更加方便，記得選擇底端帶有強(qiáng)韌性橡膠的拐杖，有助于行走時(shí)防滑。

武漢市第一醫(yī)院老年病科張林英