日本在线免费AⅤ视频_欧美一级网站在线播放_久久久久久免费一区二区三区_国产在线网址

怎樣穿高跟鞋腿不會粗?

1、少穿恨天高，7厘米以下的高跟鞋比較容易駕馭，也不容易摔跤。

2、少穿小細(xì)跟，鞋跟不要太細(xì)，容易穩(wěn)定重心，鞋頭建議寬點(diǎn)，減少對腳趾的擠壓。

3、注意站姿，站立的時(shí)候膝蓋不要往后繃直，應(yīng)該微曲，身體重心往腳跟移一些。這樣可以減少對小腿和膝蓋的壓力。同時(shí)，腹部和臀部微微夾緊，讓身體的中心更加穩(wěn)定。

4、改變走路姿勢，穿高跟鞋的時(shí)候要改變走路的姿勢，膝蓋要抬得比往常更高一點(diǎn)，腳跟先著地，不要拖著走。

穿高跟鞋如何走路?

步子小一點(diǎn)

你要這樣做：步子要小，步伐慢一點(diǎn)，一定不要屈膝。高跟鞋常常會縮短我們的步伐。鞋跟越高，步伐越像小碎步。不要勉強(qiáng)跨大步，那是男人的走法。堅(jiān)持優(yōu)雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然，更舒適，更有女人味。

從后跟到腳尖走路

我們的目標(biāo)是穿著高跟鞋也要盡可能正常地走路。當(dāng)你穿平底鞋走路時(shí)，你不會用前腳掌走路，邁出步子時(shí)，也不會整個(gè)腳同時(shí)落地。穿高跟鞋也是同樣的道理。高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。然后，當(dāng)你的身體重心落在前腳掌時(shí)，將身體前移，就好像你在用腳尖走路，順勢也就開始邁出下一步。

改善你的姿勢(體態(tài))

穿高跟鞋優(yōu)雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的體態(tài)。如果一幅垂頭喪氣，肩膀耷拉著，腳步拖拉著的樣子，那也是失去了穿高跟鞋原本的意義。穿高跟鞋的目的是要讓你看起來更自信，更優(yōu)雅。

沿著一條無形的線走路

模特走貓步時(shí)，常常會將一只腳邁到另一只腳的正前方，這樣臀部就會搖擺起來。大部分女人穿高跟鞋是為了顯得更性感一些，所以讓臀部搖擺一下何嘗不是件好事呢。讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿著一條筆直的線走，或者在走鋼絲。穿高跟鞋走路時(shí)切記不要讓自己的大腿平行，這樣兩腿間會有縫隙，要是別人能透過縫隙看見身后的背景，那就太糟糕了，恐怕即使不是羅圈腿，別人也會對你產(chǎn)生羅圈腿的感覺。