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本報(bào)訊（記者 李靜）昨天一早，“少量揚(yáng)沙來(lái)了”的天氣預(yù)報(bào)截圖刷屏了蘇州市民的朋友圈。沙塵天氣下，污染物可通過(guò)眼、鼻、喉等黏膜組織及皮膚，直接對(duì)人體產(chǎn)生不同程度的刺激癥狀或過(guò)敏反應(yīng)。那么市民該如何做好健康防護(hù)？記者為此采訪了我市的呼吸科、眼科、營(yíng)養(yǎng)科、皮膚科醫(yī)生。

“沙塵天氣下，可吸入顆粒物增加，會(huì)引起支氣管炎、肺炎、肺氣腫等呼吸道疾病?！碧K州大學(xué)附屬獨(dú)墅湖醫(yī)院呼吸科副主任曾大雄表示。市民如何防護(hù)呢？曾大雄介紹，市民外出時(shí)要規(guī)范佩戴口罩；外出歸來(lái)應(yīng)及時(shí)清洗面部、雙手、鼻腔，用清水漱口。抵抗力相對(duì)較弱的老年人、兒童、孕婦以及患有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的人群，盡量減少戶外活動(dòng)。還可關(guān)閉好門窗，保持室內(nèi)清潔。

“揚(yáng)沙天氣下，眼睛比較容易受傷，尤其是對(duì)于一些過(guò)敏體質(zhì)人群、慢性結(jié)膜炎患者、干眼癥患者等?！碧K州大學(xué)附屬理想眼科醫(yī)院角膜病科主任趙慶亮表示，當(dāng)沙塵和異物進(jìn)入眼內(nèi)時(shí)，一定不要用手去使勁兒揉搓，揉搓容易劃傷角膜。應(yīng)輕輕扒開(kāi)下眼皮，看看是否有異物；及時(shí)用清水沖洗面部或眼部周圍；增加眨眼睛的頻率，這樣可以促進(jìn)眼睛淚液的分泌，從而沖刷清洗有害顆粒；如果情況嚴(yán)重，應(yīng)到醫(yī)院就診。

在揚(yáng)沙天氣最好不要戴隱形眼鏡。粉塵和顆粒物吸附在隱形眼鏡上，鏡片透氧性降低，眼睛患角膜炎、結(jié)膜炎的概率增加。可佩戴防護(hù)眼罩或框架眼鏡。

“沙塵天氣干燥，人會(huì)出現(xiàn)咽喉干癢、體內(nèi)缺水等情況，建議市民均衡飲食，多補(bǔ)充水分、多吃富含維生素的新鮮蔬菜及水果?！笔辛⑨t(yī)院北區(qū)營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師洪秀秀表示，沙塵天氣下，市民更應(yīng)多喝溫水或者茶葉水，但要注意少喝含糖飲料。還可以多食用一些止咳潤(rùn)肺的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、白蘿卜等。

相城區(qū)太平街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心副主任醫(yī)師金曦東介紹，揚(yáng)塵來(lái)襲時(shí)，空氣濕度降低，此時(shí)，皮膚易出現(xiàn)發(fā)紅干裂，甚至皮膚細(xì)菌感染等情況。為此，要做好皮膚補(bǔ)水保濕工作，但切忌化濃妝，粉塵和污染物易與化妝品混合，會(huì)加重對(duì)皮膚的刺激，出現(xiàn)風(fēng)疙瘩、痤瘡、皮膚瘙癢等癥狀。

此外，外出時(shí)可以佩戴絲巾、帽子等防塵用具。