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（知名心理學(xué)暢銷書作家 盧熠翎）

父親一般作為家里的頂梁柱，在為一家人打拼的同時(shí)，不僅承擔(dān)著來自工作家庭的壓力，更多還有人際交往、心理上的壓力。所以張德芬空間呼吁大家，關(guān)注女性心理成長的同時(shí)，也要關(guān)注男性的壓力問題和心理健康。

隨著社會快速的發(fā)展和物價(jià)不斷地上浮，養(yǎng)家成本隨之暴漲。男性不僅要面對工作上的競爭和社交壓力，還要在各項(xiàng)經(jīng)濟(jì)支出面前首當(dāng)其沖。再者，男性不善于表達(dá)情感等因素，在減壓方面大不如女性，導(dǎo)致他們的壓力得不到有效的舒緩，很容易陷入抑郁之中。

（知名心理學(xué)暢銷書作家 盧熠翎）

盧熠翎表示，男性的頭腦是問題導(dǎo)向，女性的頭腦是關(guān)系導(dǎo)向。所以在男女之間的頭腦差異上，也就造成了男性在情緒疏解上不如女性。其實(shí)，每個(gè)男人的內(nèi)心都住著一個(gè)是長不大的孩子，他也渴望得到關(guān)心和愛，但又因?yàn)樽宰鹦牡脑虿粫磉_(dá)出來自己的真實(shí)內(nèi)心感受。

男性在面對壓力的時(shí)候往往選擇隱忍和逃避，恐懼和抗拒面對自己的失敗，所以很容易造成他們心理上的焦慮、迷茫，從而導(dǎo)致情緒易怒、不安和沮喪。但情緒長期得不到釋放會危害心理健康，所以子女可以主動(dòng)與父親交流，覺察父親的心理變化，輔助他們調(diào)解和釋放自己的壓力、情緒。而作為一名男性也可以主動(dòng)去了解情緒相關(guān)的知識，學(xué)習(xí)如何與負(fù)面情緒和平相處，從而減少情緒上帶來的負(fù)面影響。

（知名心理學(xué)暢銷書作家 盧熠翎）

盧熠翎老師認(rèn)為，與負(fù)面情緒和平相處，是內(nèi)在成長的關(guān)鍵。情緒的本質(zhì)是一種能量混合體，一種流經(jīng)你內(nèi)在的能量。我們需要在情緒升發(fā)之時(shí)就有覺察，在自己的想法、情緒即將要激發(fā)一些言語和行為時(shí)，能夠及時(shí)打住，這是管理情緒非常重要的一步。其中情緒管理過程中會經(jīng)由“七重境界”：

第一、了解情緒和自我的關(guān)系；

第二、知道自己的情緒模式行成的原因；

第三、會覺察、關(guān)照自己的情緒；

第四、會釋放情緒；

第五、會轉(zhuǎn)化情緒；

第六、情緒模式變化、升級后的個(gè)人基礎(chǔ)能量的變化；

第七、內(nèi)在有力量、自信，能夠運(yùn)用各種情緒的平衡技術(shù)，收放自如，游刃有余。

（心理學(xué)暢銷書作家：盧熠翎）

在盧熠翎的《是誰觸碰了你的情緒按鈕》一書中，清晰的寫下各種情緒平衡練習(xí)方法，可以幫助讀者逐漸提升自己的情緒修煉境界。其中，盧熠翎提到了適合男性練習(xí)的萊斯特釋放法，通過冥想來停止自己頭腦中的一些負(fù)面念頭，控制自己過多的欲望。

此外，盧熠翎還在書中引用了大量關(guān)于情緒困擾的案例，結(jié)合他多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，希望能夠幫助更多的人擺脫情緒之苦，解決他們在情緒上遇到的各類問題。希望大家通過閱讀，就可以了解到情緒的各種機(jī)制，獲取處理情緒的各種方法。同時(shí)可以學(xué)會在不同的環(huán)境情況下，運(yùn)用不同的技術(shù)，來釋放情緒，清理情緒，緩解情緒。

（知名心理學(xué)暢銷書作家 盧熠翎）

最后，盧熠翎表示，父親的一言一行對于家庭有著深切的影響，希望各位子女能夠多多關(guān)注父親的心理狀況，重新審視他們在面對家庭關(guān)系時(shí)的表現(xiàn)反應(yīng)，幫助和引導(dǎo)父親舒緩情緒，搭建良好的家庭關(guān)系，共同實(shí)現(xiàn)家庭和諧、社會和諧。

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